廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  「瘦身沙拉」?聽起來像是一種不可思議的名詞,大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量,但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竅,聰明的選擇與搭配各式蔬菜水果,吃沙拉不但能瘦身,還能永保健康呢!

  蔬果美食營養專家郭玉芳詳細介紹製作低熱量瘦身沙拉的食材,以及各式在超市就買得到的現成醬汁和沙拉食材,將這些蔬菜水果簡單配對,就可以輕鬆製作出窈窕健康沙拉!

本書特色

  • 朱雀文化出版的瘦身食譜,向來廣受讀者喜愛。包括瘦身果汁、茶、醋、瘦身餐和低卡小菜。這次我們要來挑戰怎麼吃也不怕胖的沙拉。
  • 低熱量瘦身食材排行榜TOP40:每一種蔬果都有熱量、營養素、宜忌、功效、適合對象及選購訣竅介紹。
  • 懶人現成醬汁及沙拉食材介紹:簡單運用在超市就買得到的醬汁和沙拉食材,讓製作沙拉好輕鬆。
  • 怎麼吃也不怕胖的沙拉40道:每一道都有熱量分析,及聰明下廚的訣竅。

    作者簡介
    蔬果美食營養專家郭玉芳

  • 現任:
    TVBS小女人下午茶「玉芳健康屋」食譜設計示範老師
    漢聲廣播電台「早安銀髮族」營養DIY單元主講老師
    《媽媽與寶寶》食譜設計示範老師
    「桂冠冷凍食品」食譜設計示範老師
  • 著作:《美容瘦身鮮果汁》等十數本食譜

    審定&熱量計算
    專業營養師黃煦君,1975年生,台北市人

  • 曾任:喬登專業減肥中心、義美食品公司、財團法人桃園縣私立護國宮愛心基金會、美兆診所營養師
  • 現任:菲莉亞診所營養師
  • 證照資歷:專技營養師、中餐烹調丙級技術士、美容丙級技術士

目錄

序--窈窕健康吃沙拉

PART ONE 懶人吃沙拉,低卡又簡單

  • 8現成醬汁及沙拉食材介紹
  • 10聰明運用工具及食材
  • 12沙拉醬汁DIY Top10

    PART TWO 低熱量瘦身食材排行榜

  • 18西洋芹、大陸妹萵苣、海帶芽、小黃瓜
  • 20酪梨、吉康菜、苜蓿芽、菠菜
  • 22紫色高麗菜、蘆筍、甜椒、綠椰菜
  • 24金桔、蕃茄、豌豆苗、葡萄柚
  • 26芭樂、胡蘿蔔、秋葵、芒果
  • 28水梨、草莓、水蜜桃、洋蔥
  • 30百香果、鳳梨、火龍果、蘋果
  • 32奇異果、木瓜、香吉士、葡萄
  • 34南瓜、櫻桃、山藥、青豆仁(豌豆仁)
  • 36馬鈴薯、豆腐、雞胸肉、鮭魚

    PART THREE 怎麼吃也不怕胖的沙拉

  • 40青蘋果豆苗沙拉
  • 42吐司雞肉沙拉
  • 42小餅干魚卵沙拉
  • 44鮮瓜玉米沙拉
  • 46秋葵水果優酪沙拉
  • 48生貝芒果沙拉
  • 50百香水果球沙拉
  • 51南瓜高纖沙拉 
  • 52芥末黃金蛋沙拉
  • 54西芹火腿沙拉 
  • 54鮮蝦鳳梨沙拉
  • 56蕃茄鮪魚沙拉
  • 58香芒蓮霧沙拉
  • 59三色健康沙拉
  • 60胡蘿蔔蔬菜沙拉
  • 62山藥健康沙拉
  • 63甜豆芝麻沙拉
  • 64水果醋汁鮮蔬沙拉
  • 66香橙甜椒沙拉
  • 68蔓越莓豆腐沙拉蔬菜棒
  • 70鮮蔬醋汁沙拉
  • 72纖菇紅醋沙拉
  • 74煙燻鮭魚酸豆沙拉
  • 76青豆仁沙拉麵包
  • 78芭樂豆腐沙拉
  • 80馬鈴薯蔓越莓沙拉
  • 82火腿蘆筍沙拉
  • 84泡菜牛肉萵苣沙拉
  • 86泡菜豆腐海鮮沙拉
  • 87通心麵鮮蔬沙拉
  • 88海鮮總匯沙拉
  • 90酪梨苜蓿芽沙拉
  • 92鮮蔬起士沙拉
  • 93蟹肉蔬菜沙拉 
  • 94牛肉蔬菜沙拉
  • 96草莓水果沙拉
  • 97煙燻起司蔬菜沙拉
  • 98鮭魚菠菜沙拉
  • 100雞肉香料沙拉
  • 102馬鈴薯吉康沙拉
 

詳細資料

  • ISBN:9867544145
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 108頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

裝修真的是件費錢費時費力的事情,當然有時候錢出了,力出了,裝修效果卻不如意,你說悲傷不悲傷!簡小妹覺得為了裝修不踩坑,多了解別人的裝修經驗,防患於未然挺好的。下面老農就總結了很多人在裝修過程中都會犯的錯誤,給大家提個醒。 1、陽臺記得防水 陽臺防水一定要做,不要以為貼了瓷磚就可以不做防水了,到時候出現問題後悔就晚了!還有陽臺切記要留地漏,無論你的洗衣機放不放在陽臺,地漏都是必不可少的! ... 2、仿古磚容易藏灰 仿古磚的賣點就是它外觀比較復古時尚,看上去極其具有個性,所以受到了很多人的喜愛。但是仿古磚有一個缺點,就是紋路非常容易藏灰,清理起來十分的麻煩! ... 3、實木地板難保養 雖然實木地板確實好,腳感舒服,看起來也有質感,但是價格昂貴,富幾代的我就不勸你了,但是普通人家不建議購買!因為不僅貴,而且難保養,物美價廉的複合地板了解一下! ... 4、進戶門留空隙 進戶門留空隙這一點很多人都會忘記,如果家裡裝修需要在進戶門處放置墊子的記得給進戶門留出空隙來。 ... 5、智能門鎖安全性能高 現在智能家居開始逐漸普及,為了保證家居的安全性,推薦使用智能的門鎖。指紋密碼啥的,沒有高智商也開不了你的門,總之比普通的門鎖安全性能上升了不止一兩個檔次! ... 6、玻璃膠腰防發黑 裝修的時候總能用到玻璃膠,淋浴房,馬桶都常常要打上玻璃膠,但是我們經常會發現家裡的玻璃膠會出現發霉發黑的情況,可以說十分不美觀了。所以購買的時候記得選擇防發霉發黑性能的玻璃膠。 ... 7、客廳別放地毯 客廳放地毯最是雞肋!首先客廳來來往往都是人,自己人,客人等等。那地毯一來二去,不黑個底朝天才有鬼類! ... 8、多做儲藏櫃 家裡收納真的很重要!要是收納做不好,家裡一團亂,再好的裝修都會大打折扣的!而收納多靠收納櫃,所以收納櫃做打些,絕對是用得到,浪費?根本不存在的。 ... 9、自動晾衣架太貴 自動的晾衣架價格高的嚇死人,就沖這一點推薦手動的!人吃點虧,錢不受罪!畢竟自動的晾衣架有時候價格可以達到自動晾衣架的兩到三倍,根本不值!而且可能會出現問題 ,不上不下的時候最不省心了。 ... 10、購買馬桶要量坑距 買好馬桶沒量坑距?那你就做好裝不上的準備吧!為了以防萬一,在購買馬桶之前要量好坑距。對了,還要記得在馬桶後預留一個插座,換智能馬桶的時候用的到。 ... 11、窗簾不要裝窗簾盒子 窗簾盒子真的沒必要,裝上去先不說有沒有多好看,總之浪費錢倒是真的!預算不夠不建議嘗試,還有窗簾的穗穗啥的每個都是要錢的,建議選擇比較簡單的款式,還耐看! ... 12、衛生間用隔斷乾濕分離 乾濕分離對於衛生間來說簡直太重要了!不然洗澡到處都是水,洗個澡跟潑水節一樣,你說糟心不糟心!總之乾濕區一定要用隔斷隔開,玻璃隔斷最好,實在沒有預算的話,浴簾啥的也是可以的。 ... 13、衛生間不要用木門 大家都知道衛生間是全屋水汽最重的地方,你傻乎乎的裝個木門,不是明顯找虐嗎?木門在水汽的侵襲下,很容易出現朽爛的情況,尤其是底部,一泡水,管你是多少錢的門,必爛無疑。 ... 14、廚房沒有裝涼霸 廚房炒菜尤其到了夏天簡直種來自地獄的折磨,說是汗如雨下是一點都不過分的!裝風扇吧,風吹著不好做飯,裝空調吧油煙大,最好裝個涼霸,做飯舒爽,簡直太棒了! ... 15、水電裝修費用按面積收費 水電裝修貓膩多這句話掛在嘴邊講過無數次了,但是依舊有很多人上當!很多裝修公司在合同里給出了一個水電裝修的總價,然後說多退少補,千萬別相信,這個按面積計算好,多少錢就多少錢。 ... 16、不要找熟人裝修 這個雖不是完全絕對的,但是還是有幾分道理的。找熟人裝修先不說到底能不能便宜多錢,就說給出價格你也不好砍價,再者有些小問題你也不好找他,自己私下裡解決。總之裝修避開熟人,當然特別親的除外。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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